Eten en drinken (pauze / lunch / traktatie)

In het kader dat wij een JOGG (Jongeren Op Gezond Gewicht) school zijn, besteden wij veel aandacht aan gezonde voeding en verzoeken wij u daarom verantwoord eten en drinken mee te geven.


Op de Wateringe zijn er twee soorten pauzes:  

-> De ochtendpauze rond 10.00uur:  
De afspraak is voor de ochtendpauze een gezonde pauzehap mee te geven zoals groente en fruit of 1 boterham en een beker drinken (water of sap). 
Voorbeelden van pauzehappen op onze school:  
- Fruit, zoals appel, peer, banaan, kiwi, druiven, aardbeien en mandarijn. 
- Gedroogd fruit, zoals een doosje rozijnen of een handje abrikozen of dadels.  
- Groente, zoals worteltjes, komkommer, paprika, snoeptomaatjes en radijsjes. 
- Een handje ongezouten noten*, zoals walnoten, pinda’s of hazelnoten.  
- Volkoren of bruine boterham.
*Let op: ook grotere kinderen kunnen zich verslikken in hele noten en pinda’s. Voor de zekerheid hak je de noten in stukjes.  

Schoolfruit
Via het Jeugdeducatiefonds kunnen we deelnemen aan Programma Schoolmaaltijden. Dit is een programma gesteund vanuit het Ministerie OCW. Wij hebben kunnen regelen dat we schoolfruit vanuit Schoolfruit.nl kunnen inzetten dit schooljaar! We kunnen de kinderen dus minimaal 3 dagen per week een stuk fruit/groente aanbieden! Hier zijn we ontzettend blij mee! Dit is een aanvulling op het 10 uurtje dat u zelf meegeeft. 
 

-> De lunchpauze rond 12.00uur:  
De lunchpauze is een rustmoment om samen te genieten van eten. Een gezonde schoollunch bestaat het liefst vooral uit Schijf van Vijf-producten en een beker drinken (water of sap).  
Voorbeelden van een lunch op onze school:  

Warme schoollunch
Elke maandag bieden wij een warme schoollunch aan via Tommy Tomato (www.tommytomato.nl). Zij wisselen af met pasta-, rijst- en aardappelgerechten en stoppen elk gerecht boordevol groente. De lunches zijn altijd vegetarisch (en halal), altijd gevarieerd en altijd voedzaam. De richtlijnen van het Voedingscentrum zijn leidend. 
Deze dag hoeft u dus geen lunch mee te geven aan uw kind(eren).  


Traktatie  
Kinderen die jarig zijn, zetten we natuurlijk graag in het zonnetje. Veel kinderen brengen een traktatie mee. Dat vinden we leuk! Kinderen krijgen in een schooljaar al snel 25 traktaties. Ook bij traktaties kiezen we voor gezond, zoals traktaties met groente en fruit. Er zijn leuke, originele ideeën voor gezonde traktaties te vinden, bijvoorbeeld op www.voedingscentrum.nl/trakteren. En het hoeft echt geen enorm kunstwerk te zijn.  
Voorbeelden van gezonde en feestelijke traktaties: